مراحل الدورة الشهرية

مقدمة المقالة

تمر الدورة الشهرية بعدة مراحل متتابعة، وفي كل مرحلة تحدث تغيرات مختلفة في الهرمونات والمبايض وبطانة الرحم. تساعد معرفة هذه المراحل على فهم التغيرات الجسدية والنفسية التي قد تشعرين بها خلال الشهر، ومعرفة ما إذا كانت الأعراض التي تمرين بها معتادة بالنسبة لكِ.

تبدأ الدورة الشهرية من اليوم الأول لنزول الدم، وتنتهي في اليوم السابق لبداية الدورة التالية. وعلى الرغم من شيوع الحديث عن دورة مدتها 28 يومًا، فإن مدة الدورة تختلف من امرأة إلى أخرى، وقد تكون أقصر أو أطول من ذلك.

ما مراحل الدورة الشهرية؟

تتكون الدورة الشهرية عادةً من أربع مراحل رئيسية:

• مرحلة الحيض.
• المرحلة الجريبية.
• مرحلة الإباضة.
• المرحلة الأصفرية.

لا تحدث هذه المراحل بمعزل عن بعضها، بل تنتقل كل مرحلة إلى التالية من خلال تغيرات هرمونية دقيقة تهيئ الجسم لاحتمال حدوث الحمل. وتختلف مدة كل مرحلة من امرأة إلى أخرى، لذلك لا يجب الاعتماد على عدد ثابت من الأيام لتحديد ما يحدث في جسمكِ.

المرحلة الأولى: مرحلة الحيض

ماذا يحدث خلال مرحلة الحيض؟

تبدأ مرحلة الحيض في اليوم الأول لنزول دم الدورة. خلال هذه المرحلة يتخلص الجسم من بطانة الرحم التي تكونت خلال الدورة السابقة استعدادًا لاستقبال بويضة مخصبة.

عندما لا يحدث الحمل، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، فتبدأ بطانة الرحم في الانفصال والخروج من الجسم عبر المهبل على هيئة دم الدورة الشهرية.

لماذا ينزل دم الدورة؟

تتكون بطانة الرحم من أنسجة وأوعية دموية تزداد سماكتها كل شهر استعدادًا لاحتمال انغراس البويضة المخصبة. وعندما لا يحدث تلقيح، لا يعود الجسم بحاجة إلى هذه البطانة، فتتفتت وتنزل على شكل دم وإفرازات.

يُعد نزول الدم جزءًا طبيعيًا من الدورة الشهرية، وقد تختلف كميته ولونه من امرأة إلى أخرى، كما قد يختلف من يوم لآخر خلال الدورة نفسها.

كم يومًا تستمر مرحلة الحيض؟

تستمر فترة الحيض عادةً من ثلاثة إلى سبعة أيام، وقد تزيد أو تقل قليلًا حسب طبيعة الجسم. يكون تدفق الدم غالبًا أكثر غزارة في اليومين الأول والثاني، ثم يبدأ في الانخفاض تدريجيًا لدى كثير من النساء.

إذا استمر النزيف لفترة طويلة أو أصبح غزيرًا جدًا أو صاحبه تعب شديد ودوخة، فمن الأفضل استشارة الطبيبة للتأكد من عدم وجود سبب يحتاج إلى علاج.

ما الأعراض الشائعة خلال الحيض؟

قد تظهر خلال مرحلة الحيض مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، مثل:

• التقلصات.
• ألم أسفل الظهر.
• التعب.
• الصداع.
• تقلب المزاج.
• زيادة الحساسية أو الانتفاخ.
• احتباس السوائل.
• ألم أو احتقان الثدي.

تختلف شدة هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى. وقد تكون خفيفة لدى بعض النساء، بينما تحتاج أخريات إلى الراحة أو استخدام وسائل مناسبة لتخفيف الألم.

كيف تختارين الفوطة الصحية المناسبة خلال الحيض؟

يعتمد اختيار الفوطة الصحية على كمية الدم واليوم الذي تمرين به من الدورة. قد تناسب الفوطة الصغيرة الأيام الخفيفة أو نهاية الدورة، بينما توفر الفوطة المتوسطة حماية مناسبة للأيام المعتدلة.

أما في الأيام الغزيرة أو أثناء النوم، فقد تكون الفوطة الكبيرة أو الليلية أكثر ملاءمة؛ لأنها توفر تغطية وامتصاصًا أكبر، وتساعد على تقليل فرص التسرب أثناء الحركة أو الاستلقاء.

توفر SHE SAFE مقاسات مختلفة لتناسب احتياجاتكِ خلال أيام الدورة، مع طبقة علوية من القطن الياباني العضوي وتركيبة خالية من العطور والكلور والأصباغ، لتمنحكِ إحساسًا أكثر راحة خلال فترة الحيض.

المرحلة الثانية: المرحلة الجريبية

متى تبدأ المرحلة الجريبية؟

تبدأ المرحلة الجريبية من أول يوم للدورة، لذلك تتداخل مع مرحلة الحيض، وتستمر حتى حدوث الإباضة. وتُسمى بهذا الاسم لأن الجريبات الموجودة داخل المبيض تبدأ في النمو خلال هذه المرحلة.

قد تختلف مدة المرحلة الجريبية بشكل واضح بين النساء، وهي المرحلة التي تتأثر غالبًا بالتوتر وتغير الوزن واضطرابات الهرمونات.

ماذا يحدث في المبيض خلال هذه المرحلة؟

تبدأ مجموعة من الجريبات بالنمو داخل المبيض، ويحتوي كل جريب على بويضة غير ناضجة. ومع مرور الأيام، يستمر أحد هذه الجريبات غالبًا في النمو ليصبح الجريب المسيطر، بينما تتوقف الجريبات الأخرى عن التطور.

يستعد الجريب المسيطر لإطلاق البويضة خلال مرحلة الإباضة، بينما تبدأ بطانة الرحم في إعادة بناء نفسها بعد انتهاء الحيض.

ما دور الهرمون المنشط للجريبات FSH؟

يحفز الهرمون المنشط للجريبات، المعروف باسم FSH، نمو الجريبات داخل المبيض. وتنتج هذه الجريبات هرمون الإستروجين، الذي يؤدي دورًا أساسيًا في نمو بطانة الرحم وتجهيزها لاحتمال حدوث الحمل.

تتغير مستويات هذا الهرمون خلال الدورة، ويعتمد توقيت الإباضة على التفاعل بين عدة هرمونات، وليس على هرمون واحد فقط.

كيف ينمو الجريب وتبدأ البويضة في النضج؟

يحتوي كل جريب على بويضة غير ناضجة. ومع ارتفاع الهرمونات في المرحلة الجريبية، يبدأ أحد الجريبات في النمو بشكل أكبر من غيره، وتستمر البويضة الموجودة داخله في النضج.

عندما تصبح البويضة جاهزة، يستجيب المبيض للارتفاع في الهرمون اللوتيني، مما يؤدي إلى خروجها خلال مرحلة الإباضة.

ما تأثير هرمون الإستروجين في بطانة الرحم؟

يرتفع هرمون الإستروجين تدريجيًا خلال المرحلة الجريبية، ويساعد على إعادة بناء بطانة الرحم بعد انتهاء الحيض. تصبح البطانة أكثر سماكة وتستعد لاستقبال بويضة مخصبة إذا حدث الحمل.

كما يؤثر الإستروجين في الإفرازات المهبلية، فتتغير طبيعتها تدريجيًا مع الاقتراب من موعد الإباضة.

ما التغيرات التي قد تلاحظينها في هذه المرحلة؟

قد تلاحظين خلال المرحلة الجريبية:

• تحسن الطاقة تدريجيًا.
• تغير الإفرازات المهبلية.
• تحسن المزاج لدى بعض النساء.
• زيادة النشاط والرغبة في الحركة.
• انخفاض الشعور بالتعب المصاحب لأيام الحيض.
• تحسن القدرة على التركيز لدى بعض النساء.

هذه التغيرات ليست ثابتة لدى الجميع، فقد تمر بعض النساء بالمرحلة الجريبية دون ملاحظة أعراض واضحة.

المرحلة الثالثة: مرحلة الإباضة

ما المقصود بالإباضة؟

الإباضة هي خروج بويضة ناضجة من أحد المبيضين وانتقالها إلى قناة فالوب، حيث يمكن أن يحدث التلقيح إذا التقت بالحيوان المنوي.

تُعد الإباضة من أهم مراحل الدورة، لأنها تمثل الفترة التي تكون فيها فرصة الحمل أعلى، خاصةً خلال الأيام القريبة من خروج البويضة.

متى تحدث الإباضة؟

لا تحدث الإباضة بالضرورة في اليوم الرابع عشر عند جميع النساء. فهي تحدث غالبًا قبل موعد الدورة التالية بنحو 12 إلى 16 يومًا، ولذلك يختلف توقيتها حسب طول الدورة.

إذا كانت دورتكِ قصيرة، فقد تحدث الإباضة في وقت مبكر، أما إذا كانت أطول فقد تحدث في وقت متأخر. ولهذا لا يكون الاعتماد على اليوم الرابع عشر دقيقًا لجميع النساء.

ما علامات الإباضة؟

قد تظهر بعض العلامات حول فترة الإباضة، ومنها:

• زيادة الإفرازات الشفافة والمطاطية.
• ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم.
• ألم خفيف في أحد جانبي أسفل البطن لدى بعض النساء.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• تغيرات بسيطة في المزاج أو الطاقة.
• الشعور بانتفاخ خفيف لدى بعض النساء.

لا تظهر كل هذه العلامات لدى الجميع، وقد تختلف من دورة إلى أخرى. كما أن ملاحظة العلامات وحدها لا تُعد وسيلة مضمونة لمنع الحمل.

ما مدة بقاء البويضة بعد الإباضة؟

تبقى البويضة قابلة للتخصيب لمدة قصيرة بعد خروجها من المبيض، غالبًا نحو 12 إلى 24 ساعة. أما الحيوانات المنوية فقد تبقى داخل الجهاز التناسلي عدة أيام، ولذلك لا تقتصر فترة الخصوبة على يوم الإباضة وحده.

هل يمكن الحمل خارج يوم الإباضة؟

نعم، يمكن حدوث الحمل نتيجة العلاقة التي تتم في الأيام السابقة للإباضة، لأن الحيوانات المنوية قد تبقى حية عدة أيام. كما قد يختلف موعد الإباضة من دورة إلى أخرى، خصوصًا إذا كانت الدورة غير منتظمة.

لذلك لا يُنصح بالاعتماد على حساب الأيام وحده لمنع الحمل، إلا بعد معرفة الطريقة المناسبة وفهم حدودها، ويفضل مناقشة وسائل منع الحمل مع الطبيبة.

المرحلة الرابعة: المرحلة الأصفرية

ماذا يحدث بعد خروج البويضة؟

بعد خروج البويضة، يتحول الجريب الذي كانت موجودة بداخله إلى تركيب يُسمى الجسم الأصفر. يبدأ الجسم الأصفر في إنتاج هرمون البروجسترون، الذي يساعد على الحفاظ على سماكة بطانة الرحم وتجهيزها لاحتمال حدوث الحمل.

تبدأ المرحلة الأصفرية بعد الإباضة وتستمر حتى بداية الدورة التالية إذا لم يحدث الحمل.

ما دور هرمون البروجسترون؟

يساعد البروجسترون على جعل بطانة الرحم أكثر استعدادًا لاستقبال البويضة المخصبة. كما قد يؤدي ارتفاعه إلى ظهور بعض التغيرات الجسدية مثل ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم أو الشعور بالانتفاخ واحتقان الثدي.

إذا حدث الحمل، يستمر الجسم في إنتاج الهرمونات التي تساعد على دعم بطانة الرحم. أما إذا لم يحدث الحمل، فتبدأ مستويات البروجسترون والإستروجين في الانخفاض.

ماذا يحدث إذا لم يحدث الحمل؟

إذا لم تُخصب البويضة، يبدأ الجسم الأصفر في التراجع، وتنخفض مستويات الهرمونات. يؤدي هذا الانخفاض إلى بدء تفكك بطانة الرحم، ثم نزول دم الدورة الشهرية، وبذلك تبدأ دورة جديدة.

تُعد هذه العملية جزءًا طبيعيًا من دورة الجسم، وقد يصاحبها ظهور أعراض ما قبل الحيض خلال الأيام السابقة لنزول الدم.

ما أعراض المرحلة الأصفرية؟

قد تظهر خلال المرحلة الأصفرية أعراض مختلفة، مثل:

• الانتفاخ.
• احتباس السوائل.
• ألم أو احتقان الثدي.
• زيادة الشهية.
• تقلب المزاج.
• الصداع.
• التعب.
• ظهور أعراض ما قبل الدورة.
• الرغبة في بعض الأطعمة.
• صعوبة التركيز لدى بعض النساء.

تختلف شدة الأعراض، وقد تكون بسيطة أو مزعجة. إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل واضح في حياتكِ اليومية أو تتكرر بدرجة شديدة، تحدثي مع الطبيبة.

ماذا يحدث إذا حدث الحمل؟

كيف تتغير الدورة عند حدوث التلقيح؟

إذا التقت البويضة بالحيوان المنوي وحدث التلقيح، تبدأ البويضة المخصبة في الانتقال عبر قناة فالوب إلى الرحم. بعد ذلك قد تلتصق ببطانة الرحم، ويبدأ الجسم في إنتاج إشارات هرمونية تساعد على استمرار الحمل.

لماذا لا تنزل الدورة عند حدوث الحمل؟

لا تنزل الدورة عادةً أثناء الحمل لأن الجسم يحافظ على بطانة الرحم ولا يسمح بانسلاخها. ويستمر هرمون البروجسترون في دعم البطانة بدلًا من انخفاضه كما يحدث قبل الدورة.

قد يحدث نزيف خفيف لدى بعض النساء في بداية الحمل، لكنه لا يُعد دورة شهرية بالضرورة. إذا حدث نزيف أثناء الحمل أو مع وجود اختبار حمل إيجابي، فمن الأفضل استشارة الطبيبة.

ما دور هرمون البروجسترون في بداية الحمل؟

يساعد البروجسترون على الحفاظ على بطانة الرحم وتوفير بيئة مناسبة لاستمرار الحمل في بدايته. كما يساهم في منع حدوث دورة جديدة خلال الحمل.

مراحل الدورة الشهرية بالأيام

يمكن إضافة جدول مبسط يوضح الدورة النموذجية التي تستمر 28 يومًا:

هذه الأيام تقريبية، وقد تكون الدورة أقصر أو أطول من 28 يومًا. كما أن توقيت الإباضة قد يختلف من امرأة إلى أخرى ومن شهر إلى آخر.

كيف تتغير الإفرازات خلال مراحل الدورة؟

الإفرازات أثناء الحيض

خلال الحيض تختلط الإفرازات بدم الدورة، وقد يكون لون الدم أحمر أو بنيًا في بداية الدورة أو نهايتها. تختلف كمية الدم ودرجة سماكته بشكل طبيعي من يوم إلى آخر.

الإفرازات بعد انتهاء الدورة

قد تكون الإفرازات قليلة أو جافة نسبيًا بعد انتهاء الحيض. ويختلف ذلك حسب طبيعة الجسم ومستوى الهرمونات.

الإفرازات قبل الإباضة

مع اقتراب الإباضة، قد تصبح الإفرازات أكثر وضوحًا ورطوبة، وقد تكون شفافة ومطاطية تشبه بياض البيض. يحدث ذلك بسبب ارتفاع الإستروجين، وقد تكون هذه الإفرازات علامة على اقتراب فترة الخصوبة.

الإفرازات بعد الإباضة

بعد الإباضة، قد تصبح الإفرازات أكثر سماكة أو أقل كمية نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون. وقد تشعر بعض النساء بجفاف نسبي مقارنة بالأيام السابقة.

متى تكون الإفرازات غير طبيعية؟

استشيري الطبيبة إذا كانت الإفرازات مصحوبة برائحة قوية أو حكة أو حرقة أو ألم أو تغير واضح في اللون، خصوصًا إذا استمرت الأعراض أو ظهرت بشكل مفاجئ.

كيف تتغير الطاقة والمزاج خلال الدورة؟

الطاقة خلال مرحلة الحيض

قد تشعرين بالتعب أو انخفاض الطاقة خلال أيام الحيض، خاصةً إذا كان النزيف غزيرًا أو كانت التقلصات قوية. تساعد الراحة وشرب الماء وتناول وجبات متوازنة على دعم الجسم خلال هذه الفترة.

تحسن النشاط خلال المرحلة الجريبية

بعد انتهاء الحيض، قد تبدأ الطاقة في التحسن تدريجيًا مع ارتفاع هرمون الإستروجين. وقد تشعر بعض النساء برغبة أكبر في الحركة أو ممارسة التمارين.

ارتفاع الطاقة حول الإباضة

قد تشعر بعض النساء بزيادة النشاط وتحسن المزاج حول فترة الإباضة، بينما لا تلاحظ أخريات تغيرًا واضحًا. تختلف استجابة الجسم حسب الهرمونات والنوم والتغذية والحالة النفسية.

أعراض ما قبل الدورة خلال المرحلة الأصفرية

قد تظهر أعراض ما قبل الدورة بسبب التغيرات الهرمونية في المرحلة الأصفرية، مثل الانتفاخ واحتقان الثدي وتقلب المزاج والصداع والرغبة في الطعام.

إذا أصبحت الأعراض شديدة أو تسببت في تعطيل العمل أو الدراسة أو العلاقات، تحدثي مع الطبيبة؛ فقد تكون هناك حاجة إلى تقييم أعراض ما قبل الحيض.

كيف تتابعين مراحل دورتكِ؟

تسجيل أول يوم لنزول الدورة

يُعد أول يوم لنزول الدم هو اليوم الأول للدورة. سجلي هذا التاريخ كل شهر حتى تتمكني من معرفة مدة دورتكِ ومقارنة التغيرات بين الأشهر.

متابعة مدة الدورة وكمية الدم

سجلي عدد أيام النزيف ودرجة غزارته والأعراض المصاحبة له. يساعدكِ ذلك على معرفة نمطكِ المعتاد والانتباه إلى أي تغير متكرر.

ملاحظة الأعراض والإفرازات

يمكنكِ تسجيل التقلصات والمزاج والطاقة والإفرازات ودرجة حرارة الجسم. وقد تساعد هذه الملاحظات على فهم توقيت الإباضة، لكنها لا تُعد وحدها وسيلة مؤكدة لمنع الحمل.

استخدام تطبيقات تتبع الدورة

تساعد تطبيقات متابعة الدورة على تسجيل المواعيد والتنبؤ بالموعد المتوقع للدورة التالية. لكن التوقعات قد لا تكون دقيقة إذا كانت الدورة غير منتظمة أو تغيرت بسبب التوتر أو المرض أو وسائل منع الحمل.

هل تساعد متابعة الدورة على معرفة يوم الإباضة؟

قد تساعد متابعة الدورة والإفرازات ودرجة حرارة الجسم على تقدير فترة الإباضة، لكن تحديد اليوم بدقة قد يكون صعبًا، خاصةً عند عدم انتظام الدورة. إذا كنتِ تخططين للحمل أو تتجنبينه، فاستشيري الطبيبة حول الطريقة الأنسب لكِ.

ما العوامل التي قد تؤثر في مراحل الدورة؟

التوتر

قد يؤثر الضغط النفسي في الهرمونات المسؤولة عن التبويض، مما يؤدي إلى تأخر الإباضة أو تغير موعد الدورة.

تغير الوزن

قد يؤدي فقدان الوزن السريع أو زيادته إلى اضطراب الهرمونات وتغير موعد الدورة أو كمية الدم.

قلة النوم

قد تؤثر قلة النوم المستمرة في صحة الجسم والمزاج، وقد تتزامن مع اضطراب الدورة لدى بعض النساء.

ممارسة الرياضة المجهدة

التمارين المعتدلة مفيدة، لكن الإفراط في الرياضة مع عدم تناول طعام كافٍ قد يؤثر في التبويض.

تكيس المبايض

قد يؤدي تكيس المبايض إلى عدم انتظام الإباضة، وبالتالي تأخر الدورة أو عدم ثبات مواعيدها.

اضطرابات الغدة الدرقية

يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها في انتظام الدورة، وقد تصاحبه أعراض مثل تغير الوزن أو التعب أو سرعة ضربات القلب.

بعض الأدوية ووسائل منع الحمل

قد تغير بعض الأدوية أو وسائل منع الحمل الهرمونية مواعيد الدورة وكمية الدم. لا تتوقفي عن أي علاج موصوف دون الرجوع إلى الطبيبة.

متى تكون الدورة غير منتظمة؟

عدم ثبات مدة الدورة

إذا اختلفت مدة الدورة بشكل كبير من شهر إلى آخر، فقد تكون غير منتظمة وتحتاج إلى متابعة، خاصةً إذا استمر ذلك لعدة أشهر.

غياب الدورة عدة أشهر

قد يحدث غياب الدورة بسبب الحمل أو الرضاعة أو اضطرابات الهرمونات أو تغيرات الوزن أو أسباب صحية أخرى. يحتاج الغياب المتكرر إلى تقييم طبي.

النزيف الغزير

إذا كنتِ تحتاجين إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، أو كان النزيف يؤثر في نشاطكِ اليومي، فاستشيري الطبيبة لتحديد السبب.

النزيف بين الدورات

قد يحدث نزيف خفيف بين الدورات أحيانًا، لكن تكراره أو زيادته يحتاج إلى فحص، خاصةً إذا صاحبه ألم أو إفرازات غير معتادة.

قصر الدورة أو طولها بشكل متكرر

قد تختلف مدة الدورة طبيعيًا، لكن تكرار الدورات القصيرة جدًا أو الطويلة جدًا قد يشير إلى اضطراب في التبويض أو الهرمونات.

متى يجب استشارة الطبيبة؟

ألم شديد لا يتحسن

استشيري الطبيبة إذا كان الألم شديدًا أو يمنعكِ من ممارسة أنشطتكِ المعتادة أو لا يتحسن بالوسائل المعتادة.

نزيف غزير أو مستمر

يحتاج النزيف الغزير أو المستمر إلى تقييم، خاصةً إذا صاحبه دوار أو شحوب أو ضعف شديد.

غياب الدورة ثلاث مرات متتالية

إذا غابت الدورة ثلاث مرات متتالية دون وجود سبب معروف، فمن المهم استشارة الطبيبة لإجراء الفحوصات اللازمة.

نزيف بعد انقطاع الطمث

يجب مراجعة الطبيبة عند حدوث أي نزيف بعد انقطاع الدورة لفترة طويلة أو بعد الوصول إلى سن انقطاع الطمث.

تغير مفاجئ ومستمر في نمط الدورة

إذا تغيرت مواعيد الدورة أو كمية الدم أو مدة النزيف بشكل مفاجئ واستمر التغير، فلا تتجاهليه.

صعوبة الحمل مع عدم انتظام الإباضة

قد يؤثر عدم انتظام الإباضة في فرص الحمل، لذلك يمكن طلب المشورة الطبية لمعرفة السبب والخيارات المناسبة.

أسئلة شائعة عن مراحل الدورة الشهرية

ما أول مرحلة في الدورة الشهرية؟

أول مرحلة هي مرحلة الحيض، وتبدأ من أول يوم لنزول الدم.

هل تبدأ المرحلة الجريبية مع أول يوم للحيض؟

نعم، تبدأ المرحلة الجريبية في اليوم الأول للدورة وتتداخل في بدايتها مع مرحلة الحيض.

في أي مرحلة تحدث الإباضة؟

تحدث الإباضة بعد المرحلة الجريبية، ويختلف موعدها حسب طول الدورة. وغالبًا تحدث قبل الدورة التالية بنحو 12 إلى 16 يومًا.

هل تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر دائمًا؟

لا، اليوم الرابع عشر هو تقدير تقريبي لدورة مدتها 28 يومًا، لكن الإباضة قد تحدث في وقت مختلف حسب طول الدورة.

كم تستمر المرحلة الأصفرية؟

تبدأ المرحلة الأصفرية بعد الإباضة وتستمر حتى الدورة التالية. وتكون مدتها أكثر ثباتًا نسبيًا من المرحلة الجريبية، لكنها قد تختلف أيضًا بين النساء.

أي مرحلة تسبق نزول الدورة؟

تسبق نزول الدورة المرحلة الأصفرية. وفي نهايتها تنخفض مستويات الهرمونات إذا لم يحدث الحمل، فتبدأ بطانة الرحم في النزول.

هل تختلف أعراض الدورة من شهر إلى آخر؟

نعم، قد تختلف الأعراض حسب التوتر والنوم والتغذية والنشاط البدني والتغيرات الهرمونية.

هل يمكن حدوث حمل أثناء الحيض؟

يمكن حدوث الحمل إذا حدثت الإباضة مبكرًا وكانت الحيوانات المنوية ما زالت حية داخل الجهاز التناسلي. لذلك لا يُعد الحيض وسيلة مضمونة لمنع الحمل.

كيف أعرف أنني في مرحلة الإباضة؟

قد تلاحظين إفرازات شفافة ومطاطية أو ألمًا خفيفًا في أحد جانبي أسفل البطن أو ارتفاعًا بسيطًا في درجة الحرارة. لكن هذه العلامات لا تظهر لدى الجميع ولا تحدد الإباضة بدقة تامة.

خاتمة المقال

فهم مراحل الدورة الشهرية يساعدكِ على معرفة التغيرات الطبيعية في جسمكِ ومتابعة نمطكِ الشخصي. تبدأ الدورة بمرحلة الحيض، ثم تنمو البويضة خلال المرحلة الجريبية، وتخرج أثناء الإباضة، قبل أن يدخل الجسم في المرحلة الأصفرية التي تسبق الدورة التالية.

قد تختلف مدة الدورة وأعراضها من امرأة إلى أخرى، لذلك من المفيد تسجيل مواعيد الدورة والتغيرات المصاحبة لها. أما الألم الشديد أو النزيف غير المعتاد أو التغير المستمر في مواعيد الدورة، فيحتاج إلى استشارة الطبيبة للتأكد من السبب.